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睡眠負債に女性の育毛の鍵が・・・2017年09月16日美容師の本音･･･すが)その脳脊髄液の循環に最も関わるノンレム睡眠は眠り始めの90分が最も重要と言われていますが、それに匹敵するのが昼寝の15分程度(リラクゼーショ･･･- 睡眠負債2017年09月17日potetonopotenonikkiのブログ先日の金スマで 初めて睡眠負債と言う言葉を聞きましたなるほど なるほど と 参考･･･るのだそうでこんだけ寝ている夫は 認知症にならないわけですが昼寝し･･･
- 引き寄せ実践の日々６７０(睡眠負債と断捨離とあじまりかんの悪いこと版)2017年09月15日今ここ!幸せは今にあるシンプルライフ･･･６時には起きたからね。 いかんいかん。睡眠負債って言われてるんだってよ。会社･･･ね。 もっとも効果家的なのはお昼寝をすること。でも長い時間のお昼･･･
- 生活習慣改造中2017年07月02日ひとり時々ふたり暮らし最近NHKで「睡眠負債」ってのを取り上げてまして睡眠負債とは「毎日1~2･･･日爆睡すれば~なぁんて思っちゃってでも次の日になると、なぜか昼寝出来ず結局･･･
